Velkommen til dagsretreat med yin yoga, mindfulness, meditasjon og velvære midt i hjertet av arboretet.

Et trygt sted hvor du kan få gi slipp, hvile, ta imot og fylle på med ny energi.

Gjennom mindfulness, aktiv & autogen meditasjon og yin øvelser jobber vi med å frigjøre spenninger og blokkeringer, roe ned nervesystemet og bringe kroppen tilbake i sin naturlige balanse. Vi slipper tak i det vi ikke lenger ønsker med oss videre, og skaper nye vaner som beriker og forbedrer livene våre. Intensjonen for disse timene er at du skal vende hjem igjen med en større følelse av indre ro, mer klarhet, energi og glede!

11.00-12.30: Velkomst, workshop om mindfulness & aktiv meditasjon

12.30-14.00: Pause med deilig lunsj, infrared sauna, sjøbad eller svømme i det oppvarmede bassenget (frivillig)

14.00-15.45: Yin yoga & autogen meditasjon

15.45-16.00: Avslutning

Pris: 1290kr (asiatisk kyllinggryte, ingefær te, snacks, frukt og kaffe inkludert). Gi beskjed i god tid om du ønsker vegansk mat. I Desember vil det være juletapas.

Sted: Mildevegen 145. Hjellestad.

Ta med: Vannflaske, sandaler, badetøy (hvis du skal bade). Ha på behagelige og lune klær.

PÅMELDING via vipps til nummer 40081140 merkes med «dagsretreats og dato». Påmeldingen er bindende. Begrenset antall plasser.

Det vil være forskjellige mindfulness øvelser fra gang til gang, så jeg anbefaler at du blir med på flere dagsretreat.

Varmt velkommen til en oppløftende og nærende dag ❤️